i. stress ‘here or now’
situasi yg wujud pd suatu masa &
ketika
cth : peperiksaan, pertengkaran,
tergelincir turun tangga
ii.stress anticipation
guru bertindak balas thdp peristiwa
yg dijangkakn
cth : hari terbuka, guru baru panic,
tertekan, xyakin hadapi situasi
iii. stress imiginatif
berfikir & berimiginasi tntg
sesuatu ngeri, menakitkan, dsb
cth : bila sendirian di bilik, dgr
sesuatu bunyi di luar bilik, fiki& imiginasi pelbagai situasi yg menakutkan
seperti pencuri, pembunuh
iv. stress reaktif
wujud akibat peristiwa/pglmn lampau
berlaku semulajadi & kdg2 proses
memulihkn
cth : kematian org tdkt.
Proses mengatur & imbas balik
peristiwa / pglmn lampau itu adlh stress reaktif
v. stress negatif
sesuatu yg memuncak sama ada hari,
minggu, @tahun. Boleh disebabkn 1 punca shj seperti x cukup wang/ sbb lain
