Jenis stress (menurut Cocburn, 1996)

i. stress ‘here or now’

situasi yg wujud pd suatu masa & ketika

cth : peperiksaan, pertengkaran, tergelincir turun tangga

ii.stress anticipation

guru bertindak balas thdp peristiwa yg dijangkakn

cth : hari terbuka, guru baru panic, tertekan, xyakin hadapi situasi

iii. stress imiginatif

berfikir & berimiginasi tntg sesuatu ngeri, menakitkan, dsb

cth : bila sendirian di bilik, dgr sesuatu bunyi di luar bilik, fiki& imiginasi pelbagai situasi yg menakutkan seperti pencuri, pembunuh

iv. stress reaktif

wujud akibat peristiwa/pglmn lampau

berlaku semulajadi & kdg2 proses memulihkn

cth : kematian org tdkt.

Proses mengatur & imbas balik peristiwa / pglmn lampau itu adlh stress reaktif

v. stress negatif

sesuatu yg memuncak sama ada hari, minggu, @tahun. Boleh disebabkn 1 punca shj seperti  x cukup wang/ sbb lain