Kemahiran bergayut ialah bergantung pada palang dgn menggenggam palang secara genggaman atas, genggaman bawah dan genggaman campur sambil mengayunkan badan.
Jenis genggaman perlu sesuai dgn arah ayunan yg dilakukan.
Aspek Keselamatan :
Fleksi lutut ketika mendarat utk mengelakkan kecederaan.
Sumber : BUKU TEKS PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4
No comments:
Post a Comment